Aujourd’hui, je voulais vous partager cinq conseils précieux pour vous aider dans la gestion de votre stress, quel que soit le domaine ou la situation. 

1. Prendre de la Hauteur

Il est souvent bénéfique de prendre du recul face à une situation stressante. En adoptant une vue d’ensemble, nous pouvons voir les choses sous un angle différent, ce qui permet au trouble de s’estomper. Cette perspective élargie nous donne la capacité de répondre plus sereinement et efficacement aux défis qui semblaient insurmontables.

2. Retrouver sa Légèreté

Reconnectez-vous avec votre enfant intérieur. Cette partie de vous est plus légère, douce et en harmonie avec votre âme. En écoutant cette voix intérieure, vous pourrez mieux identifier vos besoins profonds et agir en conséquence pour façonner une vie qui vous ressemble et vous satisfait pleinement.

3. Revenir à l’Instant Présent

Nous avons tendance à nous projeter dans le passé ou le futur, générant ainsi du stress inutile. En nous ancrant dans l’ici et maintenant, nous réalisons que ce que nous redoutons n’est qu’un scénario parmi tant d’autres. À cet instant précis, ces peurs n’ont pas de réalité tangible. Se recentrer sur le présent permet de dissiper l’angoisse et de savourer l’instant présent.

4. Croire au “Bon” Timing

Avoir foi en le déroulement naturel de la vie libère un poids énorme. Parfois, nous luttons contre le courant, mais en suivant le flow de la vie, nous accédons à une forme de lâcher-prise. Il est essentiel de reconnaître que même si notre situation actuelle ne nous satisfait pas, nous avons le pouvoir de mettre en place des actions pour la changer.

5. Être Conscient de ses Capacités et de sa Puissance

Prendre pleinement conscience de notre potentiel et de notre pouvoir d’action fait de nous les acteurs de notre vie. En réalisant cela, nous reprenons le contrôle et mettons en place les actions nécessaires pour les changements souhaités. Nous savons que nous pouvons faire face à tout ce qui se présente.

Mantra : “Quoi qu’il arrive, je sais rebondir !”

Répétez ce mantra autant de fois que nécessaire. Il vous aidera à ancrer cette croyance dans votre conscient. Notre pensée est créatrice, alors utilisons-la à notre avantage. Si des blocages ou un inconfort apparaissent en récitant ce mantra, questionnez-vous : “Qu’est-ce qui me fait penser autrement ?”, “Qu’est-ce que je ressens à la place ? Pourquoi ?”

Bien évidemment, adaptez ces conseils à votre propre expérience et à ce qui résonne en vous. Ces tips ne sont pas exhaustifs, et ce qui fonctionne pour certains peut ne pas fonctionner pour d’autres. N’hésitez pas à partager vos difficultés en commentaires, je serais ravie d’échanger avec vous et de vous apporter mon soutien.

Prenez soin de vous,

Pauline Samanea
Cartomancienne et Coach en Développement Personnel et Spirituel
La Rochelle et à Distance